CORSI

.Pilates Matwork
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del 900 da Joseph Pilates che trae ispirazione da antiche discipline orientali come lo yoga e Do-in. È un programma di esercizi che fa acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rafforzando i muscoli e tonificando il corpo. È indicato anche nella rieducazione posturale.
martedì 19.30-20.30
lezioni individuali su appuntamento
istruttore Paolo Petrò tel. 392 6984862

.Yoga
Lo Yoga è un’antichissima pratica che nasce in India e che significa “unione”. L’Hatha Yoga persegue l’unità partendo dalle forze vitali e dal corpo, attraverso asana (posizioni) e pranayama (respirazione consapevole). Diffusosi in occidente nel secolo scorso, ha ottenuto grande popolarità per i suoi effetti profondi. Da un punto di vista fisico, le posizioni rafforzano il corpo e il suo stato di salute (in perfetto accordo con la ginnastica posturale), ma agiscono anche su un piano più sottile accrescendo l’equilibrio emotivo e la capacità di concentrazione. Lo Yoga è una pratica per tutti.
Istruttore Andrea tel. 3470728605

.Biodanza
Biodanza è un sistema che favorisce lo sviluppo umano e il rinnovamento esistenziale. Comprende esercizi e musiche organizzate secondo un Modello Teorico e finalizzate ad aumentare la resistenza energetica allo stress, elevare il grado di vitalità e benessere, migliorare la comunicatività e stimolare la creatività sia artistica che esistenziale. Biodanza è un'attività che tutti possono praticare e che consente di raggiungere una migliore integrazione corpo-mente-emozione: questo porta più salute, maggiore autostima e una maggiore capacità di espressione di se stessi.
Istruttori: Silvia Signorelli e Francesco Binfarè

.CFP serata pratica shiatsu
Serata settimanale di studio e pratica con l'istruttore. Alcune serate potrebbero essere dedicate all'approfondimento di temi monografici e specifici.
secondo e quarto giovedì del mese